Du kjenner kroppens signaler og vet hva som kan gjøre godt – men det kan være vanskelig å finne tid og rom til det
Skap mer ro, mindre smerter og mer tilstedeværelse – med skånsom yoga som du får til å gjennomføre
Klikk på den grønne knappen nedenfor, så får du vite når det nye yogafellesskapet på nett åpner for nye medlemmer
💛 Ja, gi meg beskjed først!KJENNER DU DEG IGJEN?
- Du vet at ro og bevegelse gjør deg godt, men det er vanskelig å prioritere - og du faller raskt tilbake til gamle vaner
- Du vil gjerne ta vare på kroppen, men den føles ofte litt motvillig eller sliten.
- Du vil gjerne gjøre noe godt for deg selv – men det må være enkelt og gjennomførbart
ER DU KLAR FOR...
- å ha et rom der du kan møte deg selv med mindre krav og mer vennlighet?
- å gjøre yoga hjemme på en skånsom måte – helt på dine egne premisser?
- å kjenne støtte i et fellesskap – selv om du gjør det hjemmefra?
- å kjenne at små øyeblikk med bevegelse kan gi stor forskjell i hverdagen?
Hei, jeg heter Tonje 💛
Jeg vet hvordan det er å leve med både fysiske smerter og uro i tankene – og hvor krevende det kan være å finne en vei som føles trygg, tilpasset og meningsfull.
Gjennom skånsom yoga, tilstedeværelse og korte pauser inspirerer jeg deg å komme mer i kontakt med det kroppen allerede vet – og finne øyeblikk av ro midt i hverdagen.
Jeg har bakgrunn fra sosialpedagogikk, naturmedisin og over 650 timer yogautdanning – og skaper yogapraksiser som fungerer i hverdagen, også når alt ikke går etter planen.
"This was not another yoga session
Dette var så mye mer. Det var deilig annerledes og det var med omtanke og personlighet. Nydelige formuleringer som: gi deg selv en klem og gjør deg selv så liten som mulig. Elsket når vi flere ganger søkte innover mot hjerte. Tusen hjertelig takk."
- Anne-Cecilie Drangsholt
"Din yoga er helt toppen og har fått meg i gang med daglig yoga igjen. Tilrekkelig mye til å gjøre en stor forskjell for ryggen og lett nok til å faktisk få det gjort. Takk for det 