Føler du deg rastløs, eller at tankene aldri slutter å spinne?
Jeg vet altfor godt til hvordan dette kan tappe deg for krefter. Det har vært perioder i livet hvor det har gjort meg fullstendig utmattet, og det har påvirket meg både privat og på jobb.
Nå er jeg glad for at jeg har funnet gode verktøy for å håndtere dette mye bedre, og en av mine aller beste vil jeg dele med deg.
Metoden kalles Yoga Nidra, og er en guidet meditasjon som kan gi deg like god hvile og restitusjon som dyp søvn.
Hvor deilig hadde det vært om dette også fungerte for deg?
Jeg har lest inn en innspilling til deg så du kan prøve det ut selv!
Ja, jeg vil ha dyp hvile!
Hva sier andre som har prøvd denne?
Den er helt fantastisk, og gir så god avslapning. Anbefales!
- Caroline
Akkurat denne yoga nidra session du har her er jeg blitt så glad i. Jeg hører den nesten hver kveld. Jeg er så takknemlig for at du sendte denne min vei. Så dyktig og så god veileder til å gi meg roen og fokuset jeg elsker.
- Anne Cecilie
Jeg skal innrømme at det ofte er utfordrende for meg også å finne balansen mellom "gassen" og "bremsen". Det er lett å la seg styre av alle tankene som maser om at du skal gjøre mer.
Er det noe yoga har lært meg så er det å ta tankene mine mindre seriøst, og når de vil ta over styringen og kave meg opp, har jeg gode verktøy for å endre perspektiv og finne tilbake til roen.
Dette vil jeg at du også skal få tilgang til, så denne meditasjonen får du teste ut gratis!
Hilsen Tonje, yogalærer
Ja, dette trenger jeg!